行動分析学を自己実現・セルフマネジメントに使う

自分の目的や理想の実現に向けて努力すること、活動することに行動科学を役立てることができます。例えば

  • 目標を立てたら放置するのではなく、行動しやすい環境を作ることで目標の達成率を上げることができます
  • 〆切ギリギリまで先延ばしするのではなく、前倒しに取り組んだり、計画的に行動するためのツールを提供します
  • やる気の浮き沈みに悩むのではなく、例えやる気がなかったとしても行動できる仕組みを作ることができます
  • 習慣化したいことをいつの間にか止めてしまうのではなく、本来の目的を達成するまで継続することができます
  • 仕事から現実逃避して時間を無駄にするのではなく、早い時間に終わらせて残りの時間をやりたいことや余暇に当てられる仕事術を学べます

行動分析学はヒトの行動を予測し、制御することを意図していますので、上記のような「日常的な行動の悩みの解決」は得意分野なのです。もし自分自身だけでなく、クライアントや部下のパフォーマンスUPを支援したい場合にも、行動分析学の使い方を学んでおくことは、間違いなくあなたの役に立ちます。

行動分析学を使った自己実現・セルフマネジメントのための講座

夢をかなえる「行動アシスト手帳」の作り方講座

次のような方にお勧めです。

  • いつも3日坊主で終わって習慣化できない、長続きしない
  • 目標を立てるけれど、なかなか行動に結びつかない
  • セルフマネジメントの技術を身に付けたい等
  • オリジナルの手帳を作りたい
  • 手帳を活用して目標管理をしたい

応用行動分析学(ABA)を用いた科学的なアプローチによる行動の習慣化が可能になります。

手帳を使用してのセルフマネジメント手法が身に付き、自分の意志ややる気に頼らない目標実現の仕組みが手に入ります。

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いつも「時間がない」あなたへ:時間割ゲーム講座

次のような方にお勧めです。

  • 〆切ギリギリにならないと動けない
  • 目先の仕事を優先し、やろうと考えていたことを先延ばしする
  • すぐに取りかかれず一日の大半をダラダラと過ごしてしまう等

行動分析学を応用して「時間と行動の自由」を作るための講座です。

この講座でご提供する「時間割ゲーム」を使うと、やりたいと思っていることを、やりたいと思っている時間に、日々コンスタントに実行できるようになります。また集中して仕事できるので少ない時間で仕事を終えられるようになります。

結果、日常にゆとりが生まれ、プライベートな時間や勉強、トレーニングなどの時間も取りやすくなります。

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行動アシストコーチング

パーソナル・コーチングサービスです。1対1で個別にあなたの自己実現やセルフマネジメントを支援します。ご希望の場合は下記からお問い合わせください。

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